父母如何帮助孩子控制情绪?

其实我们的暴躁脾气或多或少来源于我们的父母。如果一个家庭的情绪氛围是一言不合就开吵、暴怒!那么孩子在这样的环境下,很难学会掌握自己的情绪。

长大后,他会不顾及他人感受表达自己的情绪,要么就直接把自己的情绪掩藏起来,不去表达自己的情绪,这都会影响孩子的心理健康发展。

不知道你是不是也这样:一听到孩子哭闹,就开始本能地心跳加速、紧张加倍,立即开启“灭火模式”,恨不得下一秒孩子就安安静静,天下太平。

父母如何帮助孩子控制情绪?

但是发现这次哄好了,下次还是会“跌倒”在同一件事情上。

如何有效地引导孩子控制自己的情绪,是父母不可忽视的部分。

不要仅以大人的视角看待问题

孩子眼中的世界,和大人看到的是不同的。

在妈妈看起来,碰散的只是一个玩具大厦,没什么大不了的。但是在孩子眼里看来,你破坏的是他的“市政建设”。

我们判断孩子做一件事情的对错,不能光从成年人的行为规范去判定,还要结合他的动机和意图。

如果只是以大人的世界观和规则去跟孩子讲道理,最后只能是鸡同鸭讲,无效沟通。除了让双方愈加愤怒和情绪激动之外,没有半点益处。

教孩子认识情绪,找到边界表达情绪

认识情绪,找到边界表达情绪,就是让孩子充分地认识自己的情绪。

孩子对于情绪这样抽象的东西认知的水平其实并不高,在孩子发脾气时,家长要认真倾听,了解孩子情绪的来源并且提供更多方法让他缓解自己的情绪,这样才能慢慢学会管理情绪。

鼓励孩子表达,不打断表达

管理情绪最重要的就是尊重你的沟通对象!

所以我们在教孩子管理情绪的时候,请尊重他们,不要去打断和干涉孩子对于情绪的表达。

当孩子已经认识到自己的情绪,那么家长在孩子表达情绪时就要管好自己的嘴和手,让孩子努力地表达自己,学习如何表达自己,即使这很困难,也需要他自己去学习,谁都不能代替他们。

掌控情绪

掌控情绪,是孩子在童年得到的最宝贵的财富之一,也是他们人生成功的保障。

我们希望每一位家长都教会孩子管理情绪,养成正确表达情绪的习惯,让孩子拥有这份宝贵财富!